O inchaço após o nascimento do bebê é normal e para combater este desconforto e ajudar o seu corpo a eliminar o excesso de líquido, continue tomando bastante água e sucos naturais. Ingira também grandes quantidades de proteínas e quando for se deitar, vire-se para o lado esquerdo. Não faça esforços e jamais carregue peso durante os 40 dias após o nascimento do seu bebê.

Se fujir das regras poderá ter grandes consequências no futuro. Mantenha uma dieta bem saudável e amamente seu bebê, pois a amamentação faz com que seu corpo volte mais rápido a ficar em forma. Opte por alimentos ricos em carboidratos complexos, proteínas, vitaminas, fibras e gorduras monossaturadas e polissaturadas. Se cuide da maneira correta e logo estará em forma!