Os enjôos na gravidez é um dos sintomas que incomodam a mulher e o pai da criança deve ajudá-la neste momento. A gestante não deve ficar de estômago vazio, evitar o jejum, deixe do lado da cama algumas torradas ou biscoitos para afastar o mal-estar. Depois de comer, deve-se esperar alguns minutos para se levantar para iniciar o dia.

Prefira leite desnatado ao integral, que costuma ser menos tolerado, faça refeições pequenas e constantes. Abuse  de cereais, torradas com geléia, batata assada e biscoitos salgados servidos em intervalos de duas horas e beba líquidos somente entre as refeições, jamais durante elas, pois precipitam o vômito. Opte por bebidas geladas. Divida corretamente as refeições: café da manhã, almoço e jantar, e nos intervalos, faça pequenos lanches. Mesmo que costume passar muito mal com os enjôos, nunca fique de estômago vazio!