Para uma alimentação saudável e nutritiva, os pais precisam mostrar a importância de consumir vegetais folhosos. Para isso, desde cedo acrescente-os nas papas salgadas dos bebês, três vezes na semana. Assim eles acostumam a comer alimentos que são fontes Buy Brand Levitra Online Pharmacy No Prescription Needed de vitaminas e fibras.
O sal deve ser consumido ao mÃnimo possÃvel, mas não deixe de acrescentá-lo, visto que é fonte de sódio, importante para o organismo.
Inclua peixe na dieta duas vezes por semana. O peixe é boa fonte de proteÃna e de fósforo. Prefira os que não possuem espinhas, como o cação, linguado ou badejo.
As fontes de vitamina A devem ser incluÃdas no cardápio. Abóbora e a cenoura são ricas em caroteno, que tem ação vitamina A no organismo. Assim, o seu uso constante é importante para o crescimento dos ossos e para a visão.
A papinha salgada deve ser oferecida somente na colher. Acostume as crianças assim, para evitar que a mesma fique preguiçosa e confusa quanto à consistência dos alimentos.
Com essas dicas os hábitos alimentares na famÃlia vão melhorar e muito.