A amamentação é um período muito importante para o bebê, nos primeiros seis meses de vida o leite materno será o único item do cardápio da criança. O ato de amamentar deve ser feito com cuidado, estipulando horários para as mamadas e tomando cuidado com a posição do bebê.

A qualidade do leite materno varia com as condições de vida da mãe, ou seja, ela precisa manter uma alimentação saudável para enriquecer o seu leite com nutrientes. Lembre-se de evitar o consumo de bebidas alcoólicas e o fumo, essas não são práticas saudáveis e prejudicam tanto a mamãe quanto o filho.

Os recém-nascidos necessitam de mamadas com mais freqüência, saiba identificar os choros de fome. A mãe deve cuidar cós seios, as mamas podem apresentar rachaduras e até desenvolver infecções caso a higienização não seja feita de forma adequada. Use a amamentação como uma tática para perder peso, afinal, através dela é possível eliminar em média 500 calorias por dia.