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Café da manhã infantil

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É muito importante os pais integrarem a criança a tomar café junto com a família, até mesmo porque é uma refeição que deverá ser bem saudável e é a primeira refeição diária. Algumas crianças se recusam a tomar café da manhã, mas neste artigo darei dicas de como incentivar a criança a tomar o café da manhã e qual a alimentação adequada. Não adianta apenas colocar uma alimentação que não interesse a criança a comer. Primeiramente deverá ser levado em consideração tudo o que o pequeno gosta, pois aliás, tudo para a criança deverá ser feito com um toque especial e diferente.

O café da manhã infantil, deverá conter alimentos totalmente saudáveis, para assim preparar as crianças a gastarem energia que eles tem de sobra durante todo o restante do dia. Prepare no café da manhã para a criança, uma deliciosa salada de frutas e bem colorida e regue com caldo de suco de laranja, as crianças adoram esta opção. Coloque variedades de frutas, principalmente as cítricas, que possuem vitamina C.

Poderá também incluir no cardápio infantil para o café da manhã, aqueles sucos de caixinha, produtos in natura, mas observe se os nutrientes estão indicados na embalagem, sendo assim poderá comprá-los. Algumas crianças começam a não querer mais o leite no café da manhã, pois elas começam a se interessar por sucos e outras bebidas, portanto, o mais indicado é preparar cada dia um suco de fruta naturas, eles vão realmente adorar este café da manhã.

Mas para preparar um bom café da manhã, é ideal se antecipar e ter sempre frutas, colocar pão na torradeira para que a criança veja o pão sair quentinho. Mas você também precisa saber da importância das frutas no cardápio para o café da manhã para crianças, pois elas são muito importante e contribuem para as crianças terem boa atenção, devido a liberação de açucar lentamente.

Poderá incluir geléias, mas não todos os dias, pão integral, queijo branco, bolo de preferência caseiro. Saber fazer um café da manhã para a criança, com todas as frutas, vitaminas e nutrientes que o organismo infantil precisa, é muito importante. Siga as dicas acima, e prepare todos os dias um delicioso café da manhã para o seu filho, pois desta forma, será uma criança bem saudável e estará mais preparada para gastar muita energia durante todo o dia, mas é claro, que também deverá se dedicar para boas refeições para a criança durante todo o dia!

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