A gestante necessita de nutrientes suficientes a cada dia a fim de manter o crescimento saúdavel do bebê e nutrir seu corpo.
Iorgute, coalhada e queijos magros: leite  de vaca ou de cabra, além da proteÃna, são fontes de cálcio. Iorgute e coalhada protegem a flora intestinal.
Tofu (queijo de soja e missô):  Contêm proteÃna e cálcio.
Frutas: Ricas em vitaminas, minerais e lÃquidos. Ajudam a prevenir e tratam os inchaços e a hipertensão arterial. Use e abuse da pêra, tangerina, carambola, melancia, melão e abacaxi.
Frutas Oleagenosas: Carregam muitos nutrientes, ricas em gorduras monoinsaturadas, responsável por manter o nÃvel do açucar no sangue estável e ativar o metabolismo da queima de gorduras. Como componentes benefÃcios entram fibras, proteÃna, cálcio, ferro, potássio, zinco, selênio, votamina E, ácido fólico, entre outros.
Chás: São os digestivos, relaxantes e antiespamódicos, camomila, Buy Prednisone Online Pharmacy No Prescription Needed erva-doce, maçã, hortelã, funcho, limão e orégano.
Esses alimentos são indispensáveis para a nutrição ideal do seu bebê