Existem alguns alimentos contra-indicados na gestação, pois podem acarretar problemas sérios á gestante. Uma simples parada durante uma viagem pode desencadear infecção, se este alimento estiver contaminado e seja preparado e servido em condições precárias de higiene. Os alimentos contra-indicados são: frituras,, batatas peixes e pastéis.

Um alimento frito tem três vezes mais calorias e para piorar, o óleo que eles utilizam para fritar, eles reutilizam novamente, o que faz muito mal á saúde. O sal provoca retenção hídrica, comum em dias quentes, o que pode levar a desidratação. Maionese, mouse de chocolate, alimentos á base de aves e ovos vendidos nas ruas podem acabar com as férias de qualquer pessoa.

A gestante deve se alimentar com frutas, água de coco, sucos naturais, almoço com legumes e saladas, carnes, entre outros. O milho verde também pode ser consumido, já que é rico em fibras. Existem tantos alimentos saudáveis e porque optar por aqueles que são contra-indicados? Gestantes, cuidem-se bem, pois em breve estará com sua linda criança, e ela precisa de muita proteína e nutrientes encontrados em alimentos saudáveis!