Aqui vai algumas dicas para preparar os alimentos mais adequados para o seu filho. Isso porque, nem sempre as mamães têm ideia do que preparar em cada momento da refeição para o seu filho, confira as dicas:
Na hora das refeições principais, e evite lanches, porque esses na maioria das vezes são muito gordurosos e acabam substituindo uma refeição que teria alimentos mais saudáveis para seu filho. Caso queira substituir, procure colocar ingredientes mais saudáveis e equilibrados.
Não se esqueça que para alimentação ser equilibrada deve apresentar os 3 grupos alimentares: construtores (no caso carnes magras e grelhadas, ou frios como peito de perú e queijo branco), energéticos (o pão), e reguladores (variedades de folhas e vegetais, como por exemplo alface e tomate). Molhos gordurosos são dispensáveis.
Na hora da sobremesas opte preferencialmente por frutas e quanto aos doces, podem ser dados esporadicamente.
As refeições devem ser balanceadas incluindo verduras, vegetais (como: saladas) e refogados e carnes magras (inclusive para as sopas). Já alimentos como: frituras devem ser excluÃdas, prefira carnes grelhados, assados e cozidos.
Evite refrigerantes, pois não apresentam bom valor nutricional. Caso a criança Buy Prednisone Online Pharmacy No Prescription Needed esteja acostumada, ofereça com moderação e tente substitui-lo por sucos naturais.
Assim, seu filho ficará bem nutrido, aproveite as dicas e não deixe de fazer o melhor a cada dia.